농구레이업슛은 농구에서 가장 기본적이라고 할 수 있는 농구슛폼! 동탄농구교실 병점농구교실 세교농구교실 동탄맘 병점맘 세교맘 농구교실의 명문! 미라클농구교실에서는 농구레이업슛잘하는법 농구슛잘하는법을 위해 세가지 포인트에 중점을 두고 다양한 훈련을 진행중입니다.
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농구레이업슛잘하는법 첫번째 포인트, 스텝!
농구레이업슛에서 중요한 것은 첫번째 스텝. 급박한 농구 경기 실전에서 어떤 발이 먼저 나가는지를 신경쓸 겨를이 있을까? 어떤발 먼저 나갈까 생각하다가 순발력이 떨어질거라고 생각할 수 있지만, 첫스텝에서부터 리듬감을 갖고 차근차근 훈련하며 본능적으로 레이업슛 성공 가능성이 높은 첫스텝을 익히는 것이 승리의 지름길입니다!
오른손잡이는 보통 오른손으로 슛을하게 되기 때문에, 레이업 출발시 오른발이 먼저 앞으로 나가야 합니다. 오른발-왼발-오른발 순서로 스텝을 밟으며 돌파한 뒤, 마지막 오른발 스텝에서 오른쪽 무릎을 차올리며 슛을 쏩니다. 마지막 스텝에서 무릎을 올리며 점프하듯 하는 이유는 공에 힘을 더 잘 전달하기 위해서죠. 왼손잡이라면 이 순서를 반대로, 왼발-오른발-왼발 순서로 진행하면 됩니다.
보폭은 최대한 넓게 떼어 돌파하는 스피드를 빠르게 해주어야 수비수를 따돌리고 슛에 성공할 가능성이 높아지겠죠?! 자세는 최대한 낮추고 몸의 무게중심을 아래쪽에 두어 상대팀의 수비수에게서 공을 지키며 움직임을 자유롭게 해야 합니다.
농구레이업슛잘하는법 두번째 포인트, 볼키핑!
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농구잘하는법 농구레전드 농구에서 가장 기본적인 볼키핑 가세는 공을 배꼽높이 정도에 두고 무릎을 굽혀 안정적인 자세를 취하는 것입니다. 레이업슛을 쏠때는 일단 첫번째 스텝에 맞추어 볼키핑 위치를 살짝 틀어주는 것이 중요합니다.
오른손잡이는 오른발이 먼저 나간다고 했기 떄문에! 동탄농구교실 병점농구교실 세교농구교실 공을 오른쪽 골반쪽에 위치시킨후 양손으로 공을 잡아 줍니다. 당연히 왼손잡이라면 왼발이 먼저 나갔으므로 왼쪽 골반에서 볼키핑을 해주어야죠!
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키핑할 때 양쪽 팔꿈치는 날개처럼 세워주어 공을 확실히 지키고! 다음 움직임에 대비해야 합니다. 또한 상체는 공을 확실히 보호해야 하므로 공의 방향에 따라 돌려 줍니다. 시선은 어디? 링위! 내가 공을 던져 정확하게 맞추어야 하는 농구골대 에 시선은 항상 고정되어 있어야 합니다! 미라클스포츠클럽 미라클농구교실
농구레이업슛잘하는법 세번째 포인트, 스냅!
공을 잡을 때는 엄지와 새끼 손가락이 최대한 멀어지도록 쫙 벌린 후 공이 손바닥위에 살짝 얹어진 느낌으로 그립을 하면 됩니다. 공이 손바닥에서 떨어지지 않고 붙어있는 느낌이 날 수 있도록 그립법을 연습합니다!
공이 제대로 그립되었는지 확인하는 꿀팁하나!!
농구공을 잡은 상태에서 친구나 코치님이 옆으로 툭툭 쳤을 때 떨어지거나 흔들리지 않으면 제대로된 그립 성공입니다^^
그립상태에서 슛을 쏘기 위해서는 점프와 동시에 손을 위로 뻗어주어야 합니다. 손을 뻗을 때는 공을 손톱으로 살짝 긁어준다는 느낌으로! 던진다는 느낌보다는 위로 뻗어 힘을 전단한다는 느낌이 강합니다. 정확한 방향으로 힘을 주기 위해서는 팔을 뻗어준 뒤에 손목 스냅만으로 슛을 쏘아야 하는데요!
사실 초등학생이나 농구 초보자들에겐 팔을 똑바로 뻗는것도 상당히 어려운 일이므로 집중해서 반복훈련을 하는 것이 좋습니다.
또한 이때 어깨에 너무 힘이 들어가면 공이 엉뚱한 방향으로 날아가고, 몸의 힘이 공에 제대로 전달되지 않아 오히려 공이 잘 날아가지 않을 수 있으니 반드시 편안하게 어깨에 힘을 뺀 자세로 농구슛폼을 연습할 수 있도록 해주세요^^
농구레이업슛! 농구에서 가장 기본적인 슛폼이지만 이것역시 연습 없이는 제대로 성공시키기 힘듭니다. 가을바람 선선한 요즘~ 열심히 농구연습하고 친구들과 연습게임으로 실력을 다져서 멋진 농구실력을 만들어봅시다!!
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