농구를 배우는 많은 학생들이 가장 잘하고 싶어하는 것이 바로 슛입니다. 리바운드나 돌파, 수비 등 농구에서 중요한 동작은 정말 많지만 멋지게 슛에 성공하는 것은 많은 유소년 농구 를 배우는 친구들의 로망입니다. 동탄농구 동탄센트럴파크농구교실 동탄농구교실 병점농구교실 병점농구 세교농구교실 동탄실내농구장 병점실내농구장. 그렇다면 농구슛폼 농구슛잘넣는법 에 뭔가 특별한 방법은 없을까요? 내 손을 떠난 농구공이 날아가는 족족 농구의 네트를 통과할 수는 없을까요?
마술은 아니지만, 농구슛폼 을 배우는데 특별한 방법이 있습니다! 농구교실에서 농구를 배울때 이렇게 해보세요! 농구슛 자세, 농구슛폼이 한결 나아지는 것을 느끼며, 슛의 정확도도 훨씬 높아질 것입니다.
농구슛잘넣는법! 첫번째. 상체 자세 잡기!
농구선수들이 슛을 넣는 모습을 보면 그 자세가 거의 일정한 것을 알 수 있습니다. 사진으로 보면 한국프로농구리그나 NBA의 슛을 잘넣는 선수들의 슛폼은 한사람인것처럼 비슷한데요. 사람마다 키나 근력, 신체 발달 상황은 달라도, 농구 슛이 잘 들어가기 위한 자세는 거의 비슷하기 때문입니다.
그렇다면 농구슛잘넣는법 농구슈팅잘하는법 농구잘하는법 의 자세의 비밀은 무엇일까요? 일단 다리를 어깨넓이로 벌립니다. 그리고 상체의 힘을 빼고 근육을 이완시켜 슛폼을 잡습니다. 오른손잡이라면 왼손은 내려놓아야 합니다. 왼손잡이는 반대로 오린손을 아래에 둡니다. 한손으로 공을 드는 것입니다. 그리고 농구슛폼 을 잡기 위해 팔을 살짝 안으로 접습니다. 이때 많은 친구들이 팔의 각도를 잘못잡아서 팔이 몸 밖으로 벌어집니다. 팔의 각도는 몸 안쪽으로 살짝 당긴 상태에서 공을 든 손이 이마에서 주먹하나 정도 들어갈 수 있는 공간이 생겨야 합니다. 시야는 가리면 안되기 때문에 이마보다 주먹하나정도 높은 위치에 공을 두는 것입니다.
농구슛잘넣는법! 두번째. 하체 자세 잡기!
이제 상체의 각도가 어느정도 익숙해지면 무릎을 최대한 낮춥니다. 투명의자, 스쿼트 자세와 비슷하다고 보면 되는데, 포인트는 허먹지와 종아리가 직각이 되도록 충분히 구부려야 한다는 것입니다. 그러면 몸의 무게중심이 아래로 내려오면서 상체가 앞으로 쏠리게 되는데, 허리를 꼿꼿이 세워서 허벅지와도 직각을 만들어주어야 합니다.
무게중심을 아래로 낮춰주는 것은 그만틈 농구공에 힘을 많이 실어주기 위해서입니다. 용수철에 농구공을 올려놓고 끝까지 잡아당겼다 놓으면 공이 멀리 날아가겠죠? 하지만 용수철을 살짝 잡았다 놓으면 농구공은 힘을 받지 못해 멀리 날아가지 못하고 힘없이 떨어지게 될것입니다.
농구슛폼 농구잘하는법 농구슛잘하는법 농구슛자세 농구슛팅훈련 농구슛팅잘하는법 에서 중요한것은 이처럼 나의 몸을 큰 용수철이라 생각하고 최대한 수축했다가 펴주기 위해 처음에는 몸을 낮추어 주는 것입니다. 단 허리는 정확한 각도를 맞추고 공을 최대한 멀리 보내기 위해 쭉 펴주어야 합니다.
농구슛잘넣는법! 세번째. 3직각을 기억하자!!
상체와 하체의 자세를 잡아주었다면 디테일하게 신체의 부위들을 교정해주어야 합니다. 농구슛잘하는법 농구잘하는법 농구슛팅잘하는법 농구슛폼 농구슛자세 농구슛잘넣는법을 위해서는 몸의 세부분이 직각을 이루어야 합니다. 먼저 위에 말했다시피 종아리와 허벅지가 직각이 되어야 합니다. 또 허리는 꼿꼿이 세우되, 공을 든 팔꿈치는 직각이 되어 있어야 합니다. 그리고 마지막으로 공을 든 손의 손목 역시 팔과 직각을 이루어야 합니다.
즉 3부위의 직각!
허벅지와 종아리의 직각!
팔꿈치의 직각!
손목의 직각! 입니다.
이제 거의 다 되었습니다! 동탄동탄농구 동탄센트럴파크농구교실 동탄농구교실 병점농구교실 병점농구 세교농구교실 동탄실내농구장 병점실내농구장. 이제 발뒷꿈치를 살짝 뗀 상태에서 부드럽게 점프하며 방금 직각이었던 부분들을 펴준다는 느낌으로 슛을 합니다. 절대 던진다는 느낌이 아닌, 직각이었던 몸을 일자로 만든다는 느낌으로 부드럽게 힘을 공 쪽으로 보내 주어야 합니다. 힘이 많이 들어가게 되면, 각도가 틀어지고 공에 제대로 힘이 실리지 않아 원하는 방향으로 슛이 날아가지 않고, 농구슛잘하는법 농구슛잘넣는법 농구잘하는법 농구슛팅잘하는법 이 실패하게 됩니다.
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농구교실에 찾아오는 친구들을 보면, 공을 들지 않은 상태에서 위에서 말하는 몸의 3부분을 직각으로 만드는 것도 힘들어하는 경우가 많습니다. 평소 운동을 많이 하지 않은 동탄농구 병점농구 세교농구 농구교실 한국유소년 한국청소년 운동부족 한국 친구들은 허벅지에 알이 배기고, 팔이 아프다며 힘들어하기도 합니다. 학업 때문에 체력과 근력이 많이 부족한 한국청소년 친구들은 이 자세만 연습해도 꽤 운동이 됩니다.
즉 기본적인 몸의 근육과 체력이 받쳐주어야, 농구슛잘하는법 농구잘하는법 농구슛잘하는법 농구슛폼 농구슛자세 에 성공할 수 있습니다. 그래서 농구를 잘하려면 기초 근력이 튼튼히 받쳐주어야 하고, 웨이트나 유산소 운동을 함께 병행해 주어야 하는 것입니다.
농구슛폼만 정확히 익히고 농구슛쏠때의 느낌을 기억하면 슛의 정확도를 개선하는데 많은 도움이 됩니다. 많은 친구들이 내키는 대로, 힘만 많이 줘서 슛을 쑤려고 합니다. 마음이 앞셔서 농구슛폼 농구슛자세는 제대로 잡지 않은 채 무리하게 점프만 하는 것은 농구슛잘하는법 농구슛을 넣는데에 전혀 도움이 되지 않습니다.
위와 같은 이론을 꼭 숙지하고, 나의 몸이 어떤 상태에서 농구공을 던져야 좋은 슛이 나오고, 네트를 통과할 수 있을지 고민하며 훈련해야 합니다. 어떤 종목이든 정확한 연습이 생명입니다. 닥치는대로 시간만 채우는 훈려을 하기 보다는, 한번을 연습하더라도 정확하고 체계적으로, 그리고 나의 자세와 몸 상태를 체크하며 연습하시길 바랍니다.
